下戸だからこそ知りたいお酒のアテとは？気になる特徴をご紹介！

お酒を飲むシチュエーションにおいて、いざ、そこにあるべき
環境としては、様々なものが挙げられますよね。

事実、下戸・上戸ともに、お酒そのものと、おつまみやアテは
必ず欲しくなるものである、と言っても過言ではありません。

そこで、こちらの記事では、お酒が飲めない方にこそ、ぜひ
知っておいてもらいたい、お酒のアテについて、ご紹介しています。

いわゆるおつまみやアテには、そもそもどのような種類があるのか
といった部分から、気になるその特徴に至るまでー

ぜひ最後までチェックしつつ、今後のお酒との付き合い方に向けた
1つのヒントにしてみてはいかがでしょうか？

お酒のアテには何がある？

では早速、お酒のアテによく出てくる食べ物について
以下4つのパターンに分けてみましょう。

野菜・サラダ類

女性を中心に支持されやすいアテの代表とも言えるのが
野菜をふんだんに使ったサラダ類の数々。

葉物からシーフードに至るまで、バリエーション豊富なサラダは
お店のみならず、自宅でも比較的作りやすいのが、嬉しいポイントです。

トマトとモッツァレラのカプレーゼや、オニオンとサーモンのサラダなど
普段の料理に活かしやすいことから、お気に入りのサラダを作る
楽しみにも繋げやすいアテであると言えますよね。

ご飯もの・麺類

男女、あるいは下戸・上戸を問わず、空腹感が強い時は
やはり、ご飯もの・麺類が食べたくなるもの。

チーズタッカルビやピビンバ、ラーメンや冷麺なども
実は立派なアテの1つになります。

腹持ちも良く、タンパク質も確実に摂れるため
酔いを穏やかにする意味でも、ご飯ものや丼もの、麺類は
ぜひ押さえておきたいアテであると言えます。

スナック・ナッツ類

唐揚げやフライドポテトといった、軽食やスナック類もまた
お酒のアテとして、定番人気のものになります。

揚げ物は腹持ちが良く、常に手を伸ばしてしまうからこそ
やはり脂質を摂り過ぎてしまう傾向にもあるため
食べ過ぎには注意が必要です。

ナッツ類は、とりわけアーモンドやカシューナッツなど
見た目にもバラエティー豊かで、タンパク質が豊富な
ミックスナッツがオススメであると言えます。

甘いもの・お菓子

意外にも、チョコレートやおしゃぶり昆布、レーズンなど
甘いものやお菓子も、人によってはお酒のアテになります。

居酒屋さんのメニューには、確かにパフェやアイスもありますが
これらは子どものみならず、甘党の大人にも一定支持されており
こうしたスイーツ・デザートもまた、お酒のアテとして成立するということ。

もちろん、この甘いものやお菓子も、油断すると
つい食べ過ぎてしまうものなので、用意する量や
注文する数には、気をつけておきましょう。

下戸こそ知りたいお酒のアテとは？

では次に、下戸の人こそ知っておきたい、お酒のアテについて
その理由と併せながら、ご紹介していきます。

チーズ系

前述した中でも、比較的幅広いお酒のアテに使われているのが
何と言ってもチーズやその類の数々ではないでしょうか？

チーズには、タンパク質が豊富に含まれており、アルコールの吸収・分解を
穏やかにしてくれる他、効率良くそれらを行なってくれます。

下戸の人のみならず、コーヒーなどのカフェインを頻繁に摂取する人にも
効果が出やすいため、胃の働きに負担をかけたくない時は
ぜひ無理のない範囲で、チーズ類を含むアテを選んでみるようにしましょう。

チーカマやチータラ、あるいはリッツやサラダに至るまで
お子さんが一緒でも手を伸ばしやすい他、アレンジの幅も広いので
ぜひあなたも、お気に入りのチーズ系のアテを、探してみてくださいね。

サラダ類

下戸の度合いによっては、そもそも外飲みを楽しめない
なんて方も、少なくないものー
だからこそ、宅飲みに際して楽しみたいのが、アテのサラダ。

前述の通り、自宅でも作りやすく、パターン化させてしまえば
普段の自炊にも一役買ってくれること、間違い無しのサラダ類は
ずばり、精神的・身体的・経済的にも頼もしい存在ですよね。

モッツァレラをちぎったり、粉チーズを振りかけたりと
見た目のバリエーションも楽しみつつ、チーズ類を取り入れて
ぜひ健康的なお酒のアテ作りにチャレンジしてみましょう。

お酒のアテとその特徴を知っておこう

ここまでご紹介してきた、お酒のアテとそれぞれの特徴について
何か1つでも、今後の参考にしたくなる内容は見つけられましたか？

お酒やアルコールに、様々な種類があるように、アテやおつまみも
やはり、バリエーション豊富であることが、よく分かりますよね。

お気に入りのアテを押さえておくだけで、精神的に落ち着ける
のみならず、物質的にも身体的にも、ずばり
体への負担を穏やかにできる、おつまみやアテの数々ー

全体のバランスを考えながら、ぜひあなたも
下戸・上戸を問わず、大切な人と一緒に、あるいはゆったり1人酒で
お酒もアテも、美味しく味わってみましょう。