お酒が飲めない人にオススメしたい悪酔いを防ぎやすいドリンクとは？

お酒が飲めない下戸の人にとって、最大のウィークポイントと言えば
やはり、悪酔いしてしまうこと、あるいは人よりも悪酔いしやすいこと
ではないでしょうか？

もちろん、単純にお酒の味が苦手、という人も、一定数いらっしゃいますが
その多くの場合、体質上、少量のアルコールや匂いでも
酔いが回りやすいから、という理由が挙げられますよね。

そこで今回は、そんなお酒が飲めない人にオススメしておきたい
悪酔いを防ぐ効果があるドリンクについて、ご紹介していきます。

お酒が全く飲めない人は、自分自身を守る意味でも
ぜひ押さえておくべき選択肢の1つになるので、ぜひ最後まで
チェックしてみてくださいね。

悪酔いを防ぎやすいドリンク・トマトジュース

初めにご紹介する、悪酔いを防ぎやすいドリンクは
ずばり、その名を聞いたことがある人も多い、トマトジュースです。

そもそも人が悪酔いしてしまう原因の背景には
アセトアルデヒドと呼ばれる酵素の活性が弱いことが挙げられます。

その酵素を活性化させる役割を担ってくれる要素の1つが
野菜のトマトになっていると言えます。

実は、このトマトとアルコールに関して、ビールメーカーと
野菜ジュースメーカーが、過去に共同研究を行なっており
その正確性を示す実証結果も出ているほどです。

居酒屋さんのメニューにも、冷やしトマトやカプレーゼなど
トマトを使ったおつまみは沢山ありますが、この背景を知ると
納得できるのではないでしょうか？

だからこそ、これらの結果を踏まえた上で
より悪酔いのリスクを抑えたい人は、ぜひ飲酒前に
トマトジュースを飲んでおきたいところ。

トマトケチャップなどと同じ理論になりますが、やはり
現物のトマトをそのまま食べるよりも、より効率的に
トマトの栄養素を吸収できるのが、トマトジュースのメリットです。

もちろん、このトマトの影響力は、酵素の働き自体が弱い人に対して
比較的効果が見られるものです。

根本的な課題として、アルコールアレルギーを持つ人には
ほとんど効果が無いため、この部分は注意しましょう。

悪酔いを防ぎやすいドリンク・牛乳

次にご紹介する、悪酔いを防ぐ効果があるドリンクは
難易度的に最も挑戦しやすいとも言える、牛乳です。

お酒を飲む前に牛乳を飲むと、胃に膜を張ってくれるので酔いにくいー
こんな逸話を聞いたことがある人は、少なくないのではないでしょうか？

諸説あるお酒と牛乳の関係ですが、その実際
胃に膜を張るという事実は存在しないとされています。

これは厳密に言うと、牛乳そのものが、液体に見える白い粒の集合に過ぎず
さらに、アルコール分子よりもずっと大きな粒であることが
この逸話を覆す部分に繋がっていると言えます。

よって本来、基本的に牛乳は、下戸を克服するドリンクとは言えない
というのが、正確な結論になります。

ただ、若干ややこしい部分ですが、胃に膜を張るのではなく
「胃の粘膜を保護する役割」として言えば、やはり牛乳も
悪酔いを防ぎやすいドリンクになってきます。

粘膜が保護された胃の中は、空腹時や牛乳以外のドリンクと比べた時に
比較的ストレスから護られた状態であるということ。

アルコールの侵入は防げないものの、二日酔いを予防したり
酔いを覚ます時間を短縮させる効果は、実際に認められています。

こうした背景を踏まえてみると、ずばり、アルコールの匂いを含めて
悪酔いする前に早い段階で酔いを覚ましたい人は
飲酒前に牛乳を飲むのが、オススメであると言えます。

悪酔いを防ぎやすいドリンク・スポーツドリンク

最後にご紹介する、悪酔いを防ぎやすいドリンクは
意外性に富んだ、スポーツドリンクです。

スポーツドリンクとお酒は相性が悪いのでは？ー
そう考える人は、少なくありませんが、その実
肝心なのは、スポーツドリンクを飲むタイミングです。

そもそもスポーツドリンクは、体内への水分吸収を促進するものなので
飲酒前や飲酒中に飲むと、かえって酔いが回りやすくなるのは
理論上、当然の仕組みであると言えます。

そんなスポーツドリンクだからこそ、二日酔いや深酒を予防する
という、悪酔いにおける最悪のパターンを阻止するのが、最大目的になります。

事実、飲酒後にスポーツドリンクを飲む人は
二日酔いになりにくい、という効果もあげられています。

悪酔いのきっかけは、その多くが、水分・栄養不足によるものなので
逆に、水分補給・栄養補給を促進してくれる、スポーツドリンクは
まさに、飲酒後の締めに飲みたいドリンクです。

ですがもちろん、飲酒後と言えども、結果として
酔いが回ってしまう可能性を考えると、スポーツドリンクを飲むのが不安
という人も、やはりいらっしゃいますよね。

そうした場合は、まずお手洗いを済ませた上で
コップ1杯以上のお水を飲んでから、就寝前などの落ち着いた状況で
スポーツドリンクを飲んでみるよう、心がけてみてくださいね。

下戸の人こそ悪酔いを防ぐドリンクを知っておこう

ここまでご紹介してきた、お酒が飲めない人に知ってもらいたい
悪酔いを防ぎやすいドリンクについて、いかがでしたでしょうか？

認知度の高いものから意外なものまで、様々な種類のドリンクに
悪酔いを防ぐ効果が期待できることが、分かりましたよね。

お酒を飲まず1人で過ごす分には、こうした対策も
基本的には不要であると言えますが、大人ゆえの付き合いや
いざという場面に備えての、知識としては、やはり重要なもの―

こちらでご紹介してきた、下戸の人こそ知っておきたい
悪酔いを防ぐ効果を持つドリンクで、ぜひあなたも
今後のお酒との付き合い方に活かしてみてはいかがでしょうか？