「下戸だからつまらない」と言われたら？返答と距離の取り方を考える

お酒を断ったときに「下戸だからつまらない」と言われると、返す言葉が浮かばなくなることがありますよね。

冗談のつもりだと言われても、自分が嫌だった気持ちまで、その場で片付けなければならないわけではありません。

うまい切り返しで相手を納得させようとする前に、今は何を伝えたいかを一つに絞って考えられます。

ナガーノは、相手の評価へ答えることと、自分の飲まない希望を守ることを分ける方法をおすすめしたいです。

今回は、飲めないことをからかわれた場面での短い返答、話を区切る言葉、席を離れる判断、後から相談する準備を紹介します。

どの言葉なら必ず相手が変わるとは考えず、あなたが無理を重ねないための選択肢として読んでください。

相手の言葉と自分の希望を分ける

まず、「つまらない」と言われたことが、そのままあなた自身の評価を決めるわけではありません。

その場で相手の言い分を全部確かめたり、面白い人だと証明したりしなくても、飲まない希望は別に伝えられます。

たとえば、自分が今困っているのは、飲酒を勧められることなのか、からかう言葉が続くことなのかを分けてみます。

前者なら飲まない意思を、後者ならその言い方をやめてほしいという希望を、一つずつ伝える方法があります。

両方が重なっている場合も、一度に長く説明する必要はありません。

「お酒は飲みません。その言い方はやめてほしいです」と、二つの希望を短く並べる返事を用意できますね。

相手が冗談だと説明した場合でも、あなたが笑って受け止める約束になっているわけではありません。

言った側の意図と、言われた側がどう感じたかは別なので、自分にとって負担だった点を小さく扱わなくてよいのです。

今の場面で変えたい行動へ言葉を向けると、返答を絞りやすくなります。

相手の性格全体を決めつけるより、「その呼び方はやめてください」「お酒を勧めないでください」と具体的にする形です。

すぐに言葉が出なかった場合も、あなたの対応が悪かったと決める必要はありません。

後から伝える、別の人へ相談する、次の会へ参加しないなど、その場の返答以外にも選べることがあります。

短く返して話題を変える

軽く区切って会話を移したいなら、返答を一文にしてみましょう。

「飲まなくても、今日は料理を楽しんでいます」と返し、その後は食事や別の話題へ進む方法があります。

相手からの評価へ同意したくないときは、「飲めるかどうかで決められるのは困ります」と伝えられます。

相手を言い負かす話へするより、自分はその見方を受け入れていないと短く示す形ですね。

別の話題へ移すなら、近くの人へ料理の感想を聞く、今話していた内容へ戻るなど、具体的な次の行動も考えておきます。

返答だけを完璧に作るより、その後どこへ話を向けるかを決めるほうが使いやすい場合があります。

からかいを止めるために、一口飲んで証明しようとしないでください。

お酒を飲めない人へ無理に勧めるべきではありませんし、体質によって少量で体調を崩すこともあります。

笑いで返す方法が自分に合うなら選べますが、必ず冗談で応じなければならないわけではありません。

言葉を選ぶ余裕がないときは、「その話はここまでにします」と区切るだけでも一つの返答になります。

使う返事は一つか二つに絞っておくと、当日に思い出しやすいでしょう。

いくつも台詞を暗記するより、飲まない意思を伝えるものと、話題を終えるものを一つずつ用意する方法が考えられます。

今伝えたいこと	返答の例	その後に選べる行動
話題を変えたい	食事と会話を楽しんでいます	料理や別の話へ移る
呼び方をやめてほしい	その言い方はやめてください	必要なら同じ希望を繰り返す
飲酒を断りたい	お酒は飲みません	自分が注文した飲み物を確認する
会話を終えたい	この話はここまでにします	席を移る、幹事へ連絡する
後から相談したい	前回の言葉で困っています	場面と必要な対応を整理して話す

続く場合はやめてほしいと伝える

一度話題を変えても同じ言葉が繰り返されるなら、「その言い方はやめてほしいです」と具体的に伝える方法があります。

分かってもらうために、過去の出来事や体質を全部説明し直す必要はありません。

相手が「気にしすぎ」と返した場合も、感じ方を討論し続けることだけが対応ではありません。

「気になるので、やめてほしいと伝えています」と、お願いしている行動へ話を戻せます。

「皆もそう思っている」と言われても、その場で全員の意見を聞き回る必要はありません。

誰がどう思うかを確定させるより、今あなたへ向けている言葉をやめてほしいという希望を、そのまま残してよいのです。

同席者が笑っていたとしても、その人たち全員の気持ちをあなたが推測して背負う必要はありません。

話しやすい人がいれば、後から個別に、どんな言葉が続いて困っていたのかを伝える方法もあります。

やめてほしい内容と、次に自分がすることを一緒に伝える方法もあります。

「この話が続くなら、今日は席を離れます」と言えば、相手の返事が変わるまで説明を続ける前提から離れられますね。

ただし、相手が怒っているなど、直接言い続けることに不安がある場面では、無理にその場で話し合わなくて構いません。

距離を取る、近くの人へ助けを求めるなど、自分が動ける方法を優先してください。

伝えた後に相手がすぐ変わらなくても、説明の努力が足りないと考えすぎないようにしましょう。

言葉を選ぶことには限界もあるので、ほかの人の協力や参加する条件の変更も一緒に考えていきます。

その場を離れる選択肢

席を離れることは、相手の言い分へ同意することではありません。

今の会話を続ける負担が大きいなら、近くの別の席へ移る、少し休む、会を終えるなど、距離を変える方法があります。

移る前に一言伝えられるなら、「少し席を外します」「今日はここで帰ります」と短く言えます。

相手に許可をもらうために理由を重ねるのでなく、幹事や必要な相手へ予定を知らせる連絡として考えてみてください。

一人で動きにくい場合は、話しやすい同席者へ「この話題が続いて困っているので、一緒に席を移れますか」と具体的に頼めます。

助けてほしいことを一つに絞ると、相手も何をすればよいかを考えやすいでしょう。

帰ることを選ぶ場合は、会計や荷物、実際に利用する移動方法を確認します。

準備を全部その場で考えるのが不安なら、参加する前から、早めに帰る場合の動きも一つ考えておく方法がありますね。

その場で理解を得ることだけを、対応の終点にしなくてよいと考えてみてください。

今日は会話を終え、後で落ち着いて次の参加条件を決めるという順番も選べます。

相手の機嫌を保つために、飲酒や長時間の同席を無理に続けないことは大切です。

楽しく終えたい気持ちがあっても、自分の体や気持ちへ負担を重ねることだけを選択肢にしないでくださいね。

信頼できる人へ相談する

同じ相手から困る言動が繰り返される場合は、一人で返し方を考えるだけでなく、信頼できる人へ状況を相談する方法があります。

友人の集まりなら幹事や親しい友人、職場なら話しやすい上司や用意されている相談先などが候補です。

相談では、相手の人柄全体を説明しようとするより、いつ、どこで、どんな言葉があり、自分は何を伝えたかを整理すると話しやすくなります。

記憶が曖昧な部分は曖昧だと分け、確かな記録と推測を混ぜないようにしましょう。

メモを作るなら、日付、場面、言われた言葉、同席した人、困っている点などを分かる範囲で残します。

詳しく書けなかったから相談できないとは考えず、今説明できることから話して構いません。

相談の文章を書き始めて長くなったら、最後にお願いしたいことを一文加えてみてください。

「次回は席を離したいです」などの希望があると、聞いた人も状況の理解と対応の相談を分けて進めやすくなります。

相談先にしてほしいことも一つ考えておくと役立ちます。

次回は席を離したい、飲酒を勧めないことを事前に共有してほしい、今回は参加を見送りたいなど、必要な対応を具体的にできますね。

共有した情報をどこまで広げてほしいかも、必要に応じて相談できます。

まず話を聞いてほしい段階なのか、幹事へ伝えてほしいのかを分ければ、意図しない形で話が広がる不安を伝えやすくなるでしょう。

この段階で、自分だけで法的な結論や相手への処分まで決める必要はありません。

具体的な言動と必要な対応を相談し、職場などのルールに関わる判断が必要なら、その場に合う窓口や専門家へ確認して進められます。

次に参加する条件を考える

次の集まりへ誘われたときは、前回と同じ形で参加することを当然にしなくても構いません。

誰がいるか、どんな店か、幹事が何を共有できるかなど、安心して参加するために確認したい条件を一つずつ整理してみましょう。

たとえば、短時間の食事だけにする、親しい人と近くに座る、最初から帰る時間を伝えるなど、参加方法を変える案があります。

飲むかどうかを変えるのでなく、場の手配へ動かせる部分を探す方法です。

幹事へ頼むなら、「飲めないことをからかう話題が続いて困ったので、次回はその話をしないよう事前に伝えてもらえますか」と具体的に言えます。

何となく配慮してほしいと伝えるより、どの行動を減らしたいかが分かりやすくなりますね。

条件を確認しても負担が大きいなら、今回は見送る選択もあります。

欠席することを、人付き合い全般ができないという評価へ広げず、その集まりへ参加するかどうかの一つの判断として考えてください。

会いたい人とは別の形で会う方法も残せます。

大人数の飲み会へ参加しなくても、昼に食事へ誘う、お茶の時間を作るなど、交流したい相手と別の予定を相談してよいのです。

ナガーノは、お酒を飲めないことを埋め合わせようとするより、自分がどう過ごしたいかを選べる形を大切にしたいと思います。

次の参加を決める前に、必要な条件を短く言葉にしてみてくださいね。

場面に合わせて選ぶ短い返答例

ここで、使う場面を分けて返答を考えてみましょう。

どれも相手の反応を保証する台詞ではなく、あなたが伝えたい内容へ合わせて言葉を選ぶための例です。

軽く言われ、話題を変えたいなら、「飲まなくても、食事と会話を楽しんでいます」と返し、料理の話へ移す方法があります。

相手の評価へ長く反論するのでなく、自分が今どう参加しているかを示す形です。

同じ呼び方が続くなら、「その言い方はやめてください」と、言葉そのものへ希望を伝えます。

理由を聞かれた場合も、「嫌なので、やめてほしいです」と、自分の希望を短く繰り返すことができます。

飲酒を勧められる場面なら、「お酒は飲みません。注文した飲み物でお願いします」と、飲まない意思を伝えます。

味や量の交渉へ進む必要はなく、自分が選んだ一杯を確認してよいのです。

会話を終えたいなら、「この話はここまでにします」と区切り、幹事や親しい人へ連絡して席を移る方法があります。

返答と次の行動を一緒に考えておくと、相手の言葉を待ち続けるだけの形を避けやすいでしょう。

後から伝える場合は、「前回のあの言い方が嫌だったので、次はやめてほしいです」と、場面と希望をそろえます。

一度で全部を解決しようとせず、次に減らしたいことを一つに絞って話してみてください。

自分の返し方だけを責めないために

帰宅してから、ああ言えばよかったと繰り返し考えることもあるでしょう。

ただ、その場ですぐ言葉が出るとは限りませんし、きれいに言い返せたかどうかだけで、あなたの選択を評価する必要はありません。

振り返るなら、次回使う一文と、助けを頼める相手を一つずつ考えるくらいから始められます。

相手を完全に納得させる説明を作るより、次に自分が動きやすくなる準備へ絞る方法です。

からかいがあったからといって、あなたが飲めるようになる努力を求められるわけではありません。

飲まない希望を残したまま、会話、席、時間、相談する相手を選べることを大切にしてくださいね。